你应当知道的四点心理咨询小常识
一、哪些问题属于咨询的范围？
心理中心的服务对象是存在发展性困惑的正常人，心理咨询室的咨询范围包括在校学生学习生活、人际交往（同伴关系、师生关系、亲子关系等）、情绪情感、能力拓展、人生规划和心理障碍等各个方面……
二、如何预约？
1.预约流程
第一：预约登记，以下方式均可。（1）网络预约方式：通过“今日校园APP”中的“心理健康”模块预约；（2）电话预约8241321；（3）QQ预约：2445106157。（4）邮箱预约：psychhelp@163.com）；（5）当面预约。直接前往心理中心
第二：按预约时间到咨询室与心理老师进行咨询；
第三：咨询评估和反馈，确定进一步咨询方案；
第四：确定咨询次数及进行后续咨询；
注意：预约时请与约定咨询的具体时间并简略论及所要咨询的问题。
2.来访者要注意以下问题
第一：心理咨询在当事人自愿的前提下进行。
第二：请您准时赴约，通常应在约定时间前5分钟左右到达比较合适。无人咨询时，咨询师在隔壁教师办公室坐班。咨询室没人时，请拨打8241321询问。
第三：首次晤谈没有特殊要求，并不要求做特别的准备，尽可能真实客观就可以了。
心理咨询要求来访者在晤谈中尽可能反映自己的真实情况，过多隐瞒可能会妨碍咨询师对您的困扰做出准确判断。当然，咨询师会尊重您的隐私权。
三、心理咨询的可能收益
1.缓解负面感受。在咨询中，咨询师帮助来访者充分表达情感，表达支持和理解，协助探索情绪背后的原因，学习情感管理的方法，从而得到情感的疏解。
2.获得理解自己的新视角。通过咨询，可以对自己的问题形成新的理解，以新视角看待自己的困惑。
3.更有效的解决问题。通过缓解负面感受、获得领悟、学习沟通新技能等， 帮助来访更有力量，更有效解决问题。
4.获得对生命意义的理解。我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这些问题常常会引发人的生存焦虑。通过咨询，可以协助来访思考这些问题，并试着去回答，试着追寻生命的意义。
四、友情提示
每次咨询后，咨询师可能会布置一些作业，最好能尝试去完成，这样有利于咨询顺利进行。如果实在不想完成也没关系，更不必因此而中断后续咨询。
有些问题不能期望1-2次的咨询就能立即解决，通常需要坚持一段时间才有效果。
